Naše služby

Objevte kompletní nabídku autorských tréninků s gymnastickým míčem přizpůsobených vašim individuálním potřebám a cílům.

Od individuálního přístupu po dynamické skupinové lekce - každá služba je navržena s 16letou expertízou pro maximální efektivitu a radost z pohybu.

Hlavní tréninková portfolio

Nejpopulárnější

Individuální tréninky

Personalizované tréninky přizpůsobené vašemu tempu, úrovni a specifickým cílům s maximální pozorností trenéra.

Detailní analýza pohybových vzorů
Individuální progresivní program
Okamžitá korekce techniky
Flexibilní časové možnosti

60 minut Všechny úrovně 1:1 poměr

Komunitní

Skupinové lekce

Dynamické a motivující tréninky v malých skupinách, kde se kombinuje individuální přístup s energií společného cvičení.

Maximálně 6 účastníků
Motivující skupinová atmosféra
Různorodé cvičební sekvence
Dostupnější cenově

75 minut 2-6 osob Mírně pokročilí

Vstupní

Konzultace a posouzení

Komplexní analýza vaší současné kondice, pohybových vzorů a stanovení optimální strategie pro dosažení vašich cílů.

Postura a pohybová analýza
Diskuse cílů a očekávání
Návrh tréninového plánu
Doporučení pro domácí cvičení

45 minut Začátečníci Konzultace

Speciální programy

Unikátní tréninková řešení navržená pro specifické potřeby a cíle různých skupin klientů.

Program pro seniory

Šetrné a bezpečné cvičení zaměřené na udržení mobility, rovnováhy a síly. Přizpůsobené tempu a potřebám starších cvičenců.

• Nízkoimpaktové cvičení
• Zlepšení rovnováhy
• Podpora flexibility
• Sociální aspekt

Firemní wellness

Tréninky přímo ve vašich prostorách zaměřené na kompenzaci sedavého zaměstnání a zlepšení týmové soudržnosti.

• Mobilní služba
• Krátké efektivní bloky
• Týmbuilding prvky
• Flexibilní rozvrh

Párové tréninky

Sdílená fitness zkušenost pro páry, která posiluje nejen tělo, ale i vzájemné vazby prostřednictvím synchronizovaných cvičení.

• Společné cvičení
• Vzájemná motivace
• Synchronizované pohyby
• Zábavný formát

Investice do vašeho zdraví

Cenový přehled

Individuální trénink 800 Kč

60 minut | osobní přístup

Skupinová lekce 350 Kč

75 minut | 2-6 osob

Konzultace 500 Kč

45 minut | analýza + plán

Tematický workshop 1200 Kč

2-3 hodiny | speciální technika

Balíčkové slevy: 5 lekcí -10%, 10 lekcí -15%

Aktuální rozvrh

Pondělí - Čtvrtek

Individuální tréninky: 7:00 - 20:00

Skupinové lekce: 17:30 - 18:45

Rezervace nutná

Pátek

Individuální tréninky: 7:00 - 18:00

Párové tréninky: 18:00 - 19:30

Omezená kapacita

Sobota

Skupinové lekce: 8:00 - 9:15

Tematické workshopy: 10:00 - 13:00

Měsíční plánování

Neděle vyhrazena pro odpočinek a přípravu nových programů

První konzultace zdarma pro nové klienty

Často kladené otázky

Potřebuji vlastní míč?

Ne, všechny pomůcky včetně kvalitních gymnastických míčů máme k dispozici. Pokud si chcete pořídit vlastní, rádi poradíme s výběrem.

Je cvičení vhodné pro začátečníky?

Rozhodně ano! Naše metodika je přizpůsobena všem úrovním. Začínáme vždy základními technikami a postupně zvyšujeme obtížnost.

Jak často bych měl cvičit?

Optimální frekvence je 2-3x týdně. Konkrétní doporučení připravíme na základě vaší kondice a cílů během úvodní konzultace.

Mohu zrušit rezervaci?

Ano, rezervaci můžete bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin před termínem. Při pozdějším zrušení účtujeme 50% ceny.