Gymnastický míč: Váš partner pro dokonalou rovnováhu
Gymnastický míč není jen sportovní pomůcka – je to brána k novému způsobu vnímání vlastního těla a pohybu.
Při práci s míčem se aktivují hluboké stabilizační svaly, které běžně nevyužíváme. Nestabilní povrch nutí tělo neustále vyhledávat rovnováhu, což posiluje koordinaci a propriocepci.
Naše metodika Vivid Haze transformuje tradicionální cvičení s míčem do dynamických sekvencí, které rozvíjejí sílu, flexibilitu a mentální koncentraci současně.
Každé cvičení je navrženo tak, aby respektovalo anatomické principy a podporovalo přirozené pohybové vzory. Výsledkem není jen lepší kondice, ale také zvýšené povědomí o vlastním těle a schopnost efektivně se pohybovat v každodenním životě.
